膠原蛋白 糖 脳 エネルギー
ホワイアット？いいえ、私は朝食をスキップしていません。私のInstagramの投稿はすべて加工されていません。.
私はちょうど私の脳に燃料を供給し、消化をキックスタートさせ、健康ホルモン（これは私がYouTubeに登場するピルのビデオを降りた後に安定化するために働いていた）をサポートするコーヒーを優先させるために、.
結果？ David Guettaの曲「The World Is Mine」[この曲を聞いた後、誰でもCDを買って（覚えていますか？）]覚えていますか？]スーパーフードのスパイク付きバターコーヒー.
私はコーヒーの世界ではかなり新しいです。私は日常的にそれを私の日に取り入れ始めていたので、私はBulletproof Coffee：脳の機能、集中力、増強された新陳代謝と失われたサポートを改善することを約束する朝カップ重量.
mindbodygreenでBulletproof Coffeeの活性化効果を体験したときに好奇心が強迫観念に変わったs Summit Revitalize. それは気分が良いだけでなく、断続的な断食の考えに合っているか、毎日少なくとも14〜16時間は消化を休ませる（ここで詳しく読む）.
バターコーヒーは、もう一つのウェルネス・ユースではなく、あなたの体と脳に燃料を供給し、あなたが飽き飽きし、何時間も集中し続けるという科学的に証明されたフォーミュラです.
伝統的にチベットの僧侶たちが長い瞑想に燃やすために飲んだ活気のあるヤクのバターと紅茶の混合物である、tsampaにインスパイアされたDavid Aspreyによって作成されました.
私は草を食べたバターやギー、コラーゲン、朝のアシュワガンダでこの満足と機能的なコーヒーを作ってから、運動に向かい、次の数時間を使って本当に生産的になるようにします.
クールなことは、あなたは紅茶、抹茶またはカカオパウダーでバターコーヒーのバージョンを作ることができるということです！
コラーゲンでバターコーヒーを選ぶ理由は何ですか？.
グラスフェッドバター＆ゴーの利点
私は一般的に米国で乳製品を避けていますが、草を食べたバターとギーは例外です. 理由は次のとおりです。
飼料を与えられたバターとギーはCLA（共役リノール酸）. いくつかの研究では、コレステロールと高血圧を低下させ、炎症を軽減し、体脂肪を低下させるのに役立つかもしれないことが示されている .
グラスフィードバターには、理想的なオメガ6：オメガ3脂肪酸が含まれています。これは、細胞膜機能の最適化と炎症の軽減に特に重要です .
膠原蛋白 糖 脳 エネルギー 求め方
牧草を摂取したバターは、漏出性の腸を予防し、自己免疫疾患を助け、エネルギー生産と消化器の健康を助けることができる短鎖脂肪酸である酪酸塩が高く.
コラーゲンの利点
コラーゲンはパセリヘルスの私のホリスティック医師によって私に最初に処方され、以来私は夢中になっていました！それは私の肌のテクスチャーをより弾力性にさせ、どんな液体にも溶解することができる簡単なタンパク質選択肢です.
コラーゲンを補充すると、自分のコラーゲンを産生し、骨密度を高め、より健康な関節とより強い皮膚と爪を刺激します. 消化困難な他のいくつかのタンパク質とは異なり、コラーゲンは腸の内張りを和らげ、代謝を高め、歯、爪および髪を強化します.
健康なホルモンレシピのためのコラーゲンを入れたバターコーヒー
成分：追加ブースト（オプション）：
1/2ティースプーンashwagandha（健康な甲状腺と副腎をサポートする）
1ティースプーンのマカ（特に女性のホルモンのバランスをとり、エネルギーを高める）
1/2ティースプーンmucuna pruriens（ストレスを軽減し、健康な脳をサポートする）
ウコン1/2ティースプーンまたは黄金ミルクスパイス混合物（抗炎症効果）
1/4ティースプーンShilajit（エネルギーを増やし、解毒と豊饒をサポート）
1/2ティースプーンチャーガ（免疫システム、抗微生物をサポート）またはreishi（解毒に役立ち、ホルモンをサポートし、リラクゼーションを促進する）キノコ
1/2ティースプーンのシナモン（血糖を安定させ、新陳代謝を高め、食欲を支配する）
1ティースプーン生蜂蜜
行き方：
すべての成分を泡立つまでブレンドまたは振り混ぜる. あなたが食べる前にそれを飲むと、利益は最も強力です！
旅行オプション：
オプション1：
私がバターコーヒーを作ることが絶対にできない日には、空の腹にココナッツオイル大さじ1本を置き、ブラックコーヒー（エリザ・ハガティが私と共有している代謝促進バイオハッキング）.
オプション2：
あなたにココナッツオイルと芝生で供給されたバターの混合物と熱い飲み物のマグの小さな瓶を運ぶ. Voila！
この投稿にはアフィリエイトリンクが含まれており、私の好きなコラーゲンブランドであるVital Proteins. 毎日好きなブランドで働くのが大好きです！すべての意見は、いつものように私のものです.
コラーゲンを含むバターコーヒー：エネルギー、健康ホルモン、ハッピーベリーのレシピコーヒー（新鮮な醸造用または冷たい淹れたての淹れたて）の大きなマグ1大さじ1杯または草を食べた無塩バター（私はFourth and Heartオリジナルまたはバニラビーンギーを使います）1茶さじMCTオイルまたはココナッツオイル1〜2杯分のバイタルプロテインコラーゲンペプチド追加的なブースト（オプション）：ティースプーンアシュワガンダ（健康な甲状腺と副腎を支える）1ティースプーンマカ（女性では特にホルモンのバランスをとり、エネルギーを高める）ティースプーンmucuna pruriensストレスと健康な脳をサポートする）茶さじのウコンまたは黄金のミルクスパイスの混合物（抗炎症効果）ティースプーンShilajit（エネルギーを増やし、解毒と肥沃をサポート）ティースプーンチャーガ（免疫システム、抗微生物をサポートする）またはreishi（解毒に役立ち、ホルモンをサポートし、 ）マッシュルームティースプーンシナモン（血糖を安定させ、代謝を高め、制御下で食欲を維持する）生の小さじ1杯コフェをブレンドする泡立つまで他のすべてとe.
